¿En qué consiste el programa integral de salud?
La mejor medicina es la que se practica día a día, utilizando recursos naturales. Para ello, primero debemos conocer nuestro entorno y a nosotros mismos. No es necesario ser médicos ni físicos, pero sí es importante tener nociones básicas y adoptar nuevas prácticas de vida para sacar el máximo potencial de nuestro cuerpo, que es una super-máquina.
¿Cómo me puede ayudar este programa a reducir el estrés?
Ciertas técnicas de respiración, en mi opinión, son el método supremo para la liberación del estrés. Cuando tienes experiencia y tu cuerpo se acostumbra, con solo 10 minutos al día puedes aliviar completamente el estrés, sintiéndote renovado, como si estuvieras de vacaciones.
Esto se debe a la liberación de neurotransmisores placenteros como la serotonina y la oxitocina, y al efecto relajante en todo tu organismo, que influye directamente en las zonas del cerebro encargadas de la regulación del placer.
¿Qué incluye la evaluación personalizada?
Realizamos un estudio detallado de tu caso concreto para diseñar un plan personalizado. Este plan incluye pequeños pasos prácticos, ajustados regularmente, para asegurar una transición gradual pero segura hacia un nuevo estilo de vida más saludable.
¿Cuál es la estructura del programa completo?
Primera Fase: Reconocemos los daños causados por malas gestiones anteriores, una vez conocida la estructura de lo que nos esta haciendo daño, implementamos cambios para mitigar estos daños. Simultáneamente, comenzamos a comprender mejor nuestros cuerpos, logrando una primera etapa de bienestar.
Segunda Fase: Consolidamos lo aprendido y nos enfocamos en mejorar nuestra percepción corporal. Desarrollamos la capacidad de estar presentes y manejar situaciones adversas con mayor facilidad.
Tercera Fase: Se realiza un trabajo más profundo para consolidar completamente el nuevo estilo de vida, alcanzando nuevos niveles de bienestar y capacidad de manejo personal.
¿Necesito experiencia previa en meditación para unirme?
No es necesaria.
De hecho, diseñamos una aproximación a la meditación accesible y gradual, adecuada para quienes nunca han meditado.
No son pocas las veces que por una mala primera toma de contacto inicial las personas se desesperan y piensan que la meditación no es para ellos. Si ya tienes experiencia y deseas profundizar o abordar aspectos específicos, puedes comenzar directamente en una fase más avanzada del programa.
¿Qué tipo de ejercicios de respiración se enseñan en el programa?
Trabajamos con técnicas de respiración completa, variando los focos de atención para lograr distintos resultados según las necesidades de cada participante.
¿Aparte de la respiración, hay más cosas?
Sí, el programa incluye el desarrollo de una nueva visión sobre el entorno y nosotros mismos, basada en ciertos conceptos que deben profundizarse y contrastarse.
¿Cómo se integran los hábitos saludables en el programa?
Introducimos cambios de manera gradual y progresiva.
A medida que desaprendemos malos hábitos y adoptamos nuevos, tu cuerpo se acostumbra a un estilo de vida más saludable, ajustando la dieta y rutinas diarias según lo necesites.
¿Cómo se estructura una sesión típica del programa?
El primer paso es tener un conocimiento lo mas exacto posible de la estructura de aquello que queremos cambiar.
Las sesiones posteriores se basan en esta dinámica, adaptándose según tu evolución y feedback.
¿Es necesario seguir una dieta específica?
Inicialmente no, pero es altamente recomendable adaptar tu alimentación a medida que progresas en el programa. Aunque no es necesario eliminar de golpe la comida no saludable, te orientaremos sobre cómo hacerlo gradualmente.
¿Cómo se monitorea mi progreso a lo largo del programa?
Monitoreamos tu progreso mediante el feedback que nos proporcionas, utilizando tu bienestar como principal indicador.
¿Qué resultados puedo esperar y en cuánto tiempo?
Experimentarás mejoras desde las primeras sesiones. El tiempo para cambios significativos puede variar, pero generalmente se observan transformaciones profundas en cómo manejas las situaciones diarias y en tu bienestar general.
¿Es el programa adecuado para personas de todas las edades?
Recomendamos el programa para adultos de 18 años en adelante, aunque jóvenes de 17 años con madurez suficiente también pueden beneficiarse.
¿Puedo hacer el programa si tengo problemas de salud específicos?
Sí, es altamente recomendable incluso si tienes condiciones de salud particulares, ya que una mejor gestión del estrés y hábitos puede mejorar tu condición general.
Además no son pocas las veces que la causa de la enfermedad es una mala gestión mental y emocional.
¿Cómo me inscribo en el programa?
Contáctanos vía WhatsApp, compartiendo brevemente tu situación. Te haremos algunas preguntas para determinar si el programa es adecuado para ti y, de ser así, te enviaremos las instrucciones para la primera cita.
¿Qué pasa si no estoy satisfecho con los resultados?
El programa se paga por sesión, por lo que puedes decidir no continuar en cualquier momento sin compromisos adicionales.
¿El programa se puede realizar de forma completamente online?
Sí, está diseñado para ser realizado completamente online, permitiéndote participar desde cualquier lugar.